Ruimte om te landen.
Aandacht om te herstellen.
Begeleiding om in balans te komen.
Soms voel je dat er iets uit balans is, zonder dat er één duidelijke oorzaak aan te wijzen is.
Je bent moe, slaapt minder goed, ervaart stress of onrust, piekert veel, merkt veranderingen op in je gedrag en jouw lichaam.
Klachten staan nooit op zichzelf. Ons lichaam, hormonen, gedachten, gevoelens en emoties beïnvloeden elkaar continu.
Daarom kijk ik naar jou als geheel en stem ik mijn begeleiding af op wat jij nodig hebt.
In mijn praktijk bied ik je een plek waar je mag vertragen. Waar ontspanning, coaching en leefstijl samenkomen, afgestemd op jouw behoeften. Ik kijk niet alleen naar jouw klachten, maar naar jou als geheel. Want lichaam en geest functioneren niet los van elkaar.
Alles is met elkaar verbonden.
Samen onderzoeken we waar jij uit balans bent geraakt en wat daar onder ligt. Ik begeleid je om stap voor stap terug te keren naar meer rust, energie en balans op een manier die bij jou past.
Misschien heb je alleen behoefte aan een moment voor jezelf, diepe ontspanning en herstel door een ontspannende massage. Voel je welkom!
Doordat ik maximaal twee afspraken op één dag plan is er altijd ruimte en onverdeelde aandacht voor jouw behoefte op dat moment.
Ik kijk er naar uit je te ontmoeten!
Mariska Meiresonne – van der Plank
pure calmness
Wat heb jij nodig?
Ontspanning, even niets hoeven, alleen maar zijn.
Een moment waarop je lichaam mag ontspannen en je hoofd tot rust kan komen.
Een behaaglijke temperatuur, zachte handdoeken, warme oliën. Met rustige, strijkende massagebewegingen creëer ik een ontspannende behandeling waarin je mag loslaten.
Onverdeelde aandacht voor jou en voor wat je op dat moment nodig hebt. Volledig afgestemd op jouw energie en behoefte. Geen haast, geen standaard protocol. Veilig, professioneel en zorgvuldig.
Ik werk met de 100% natuurlijke producten van ABLOOM slow skincare (vegan, organic, raw). Geneeskrachtige kruiden in combinatie met therapeutische oliën vormen hiervan de basis.
Ontdek de verschillende behandelingen.
pure calmness
is alles in één, algehele ontspanning plus verzorging
en voeding voor je huid van top tot teen.
pure calmness 90 minuten € 80,00
________________________________________________________
gezichtsreiniging, masker, massage van rug, handen, armen, schouders, gezicht en voeten
pure wellness
een diep ontspannende massage voor je hele lichaam,
met of zonder hotstones.
pure wellness 90 minuten € 80,00
___________________________________________________________
massage van rug, benen, voeten, handen, armen, gezicht, schouders en nek
pure mama calmness
als je in verwachting bent dan is dit echt iets voor jou.
pure mama calmness 90 minuten € 80,00
__________________________________________________________
gezichtreiniging, masker, massage van handen, armen, schouders, gezicht, buik en voeten
pure reiki
een moment waarin niet het denken, maar rust, aandacht en
lichamelijke gewaarwording centraal staan, zonder massage.
pure reiki 60 minuten € 70,00
________________________________________________________
pure coaching
Ruimte voor wat er in jou speelt.
Soms loop je vast in gedachten, gevoelens of patronen en begrijpen we met ons hoofd heel goed waar bepaalde gevoelens, patronen of reacties vandaan komen. Toch lukt het niet altijd om ze zomaar te veranderen. Dat komt omdat niet alles zich alleen op cognitief niveau afspeelt. Niet alles wat je met je hoofd begrijpt, kan je lichaam al loslaten.
Ons zenuwstelsel speelt een belangrijke rol in hoe we reageren op stress, spanning en ervaringen uit het verleden. Daarom werk ik neuro-traumasensitief. Dat betekent dat ik niet alleen aandacht heb voor gedachten, emoties en gedrag, maar ook voor wat er in jouw lichaam en jouw zenuwstelsel gebeurt. Onze hormonen spelen hier een belangrijke rol in.
Stress, emoties, het zenuwstelsel en hormonen staan namelijk niet los van elkaar. Ze beïnvloeden elkaar voortdurend. Langdurige stress kan bijvoorbeeld invloed hebben op slaap, energie en hormonale processen. Andersom kunnen hormonale veranderingen invloed hebben op jouw stemming, prikkelgevoeligheid, stressbestendigheid en hoe je je lichamelijk en emotioneel voelt.
Daarom combineer ik in mijn begeleiding cognitieve ACT-, mindflulness en compassie coaching met een neuro-traumasensitieve en hormoonbewuste leefstijl benadering.
We kunnen samen kijken naar verschillende lagen:
- Gedachten & gedrag – welke patronen spelen een rol?
- Emoties – wat voel je en wat heb je nodig?
- Zenuwstelsel – wat gebeurt er bij spanning, onveiligheid of overprikkeling?
- Lichaam – welke signalen geeft je lichaam?
- Hormonen – kunnen hormonale veranderingen invloed hebben op hoe je je voelt en reageert?
- Leefstijl – welke rol spelen slaap, voeding, beweging, ontspanning en herstel?
Het uitgangspunt is niet dat iedere klacht hormonaal of psychologisch verklaard moet worden.
Juist door breder te kijken naar de samenhang, ontstaat er ruimte om beter te begrijpen wat jouw systeem nodig heeft.
Want lichaam en geest zijn geen afzonderlijke werelden. Alles is met elkaar verbonden.
Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt en wat jou belemmert om te leven zoals je eigenlijk zou willen en welke begeleiding daar het beste bij aansluit.
Omdat elk mens uniek is, dit ook voor elk coachingstraject het geval. Als je besluit om na het kennismakingsgesprek het coachingstraject in te willen gaan, dan is de minimale investering hiervoor €360,00. Dit zijn vier coachingsgesprekken van 75 minuten plus een uitgebreid intakegesprek.
Kennismakingsgesprek 60 min. gratis
_________________________________________________________
Intake gesprek 90 min. € 360,00
+ 4 coachingsgesprekken 75 min.
_________________________________________________________
Vervolg coachingsgesprekken 75 min. € 90,00
mindfulness
Wil je graag samen met iemand die je kent of kies je voor een individuele mindfulness-training? We plannen een kennismakingsgesprek en daarna volgen acht bijeenkomsten.
Je ontvangt een werkboek plus ingesproken meditatie-oefeningen om op jouw moment en op jouw eigen plek te kunnen doen.
Kennismakingsgesprek 60 min. gratis
_________________________________________________________
Acht bijeenkomsten € 750,00
pure hormone coaching
Wanneer je lichaam je iets probeert te vertellen.
Misschien herken je dat je lichaam anders reageert dan voorheen.
Je energie verandert. Je slaapt minder goed. Je cyclus verandert of de overgang dient zich aan.
Je bent gevoeliger voor stress, ervaart stemmingswisselingen, darmklachten of andere lichamelijke signalen en vraagt je af:
Waar komt dit vandaan? En zou het met elkaar samen kunnen hangen?
Hormonen staan nooit op zichzelf.
Slaap, stress, voeding, beweging, darmgezondheid en verschillende lichamelijke processen beïnvloeden elkaar voortdurend.
Daarom kijk ik verder dan één afzonderlijke klacht.
Met een uitgebreide intake brengen we samen jouw situatie in kaart. Waar nodig kan aanvullend bloedonderzoek via huisarts of behandelaar waardevolle informatie geven.
Vanuit die informatie maak ik een persoonlijke analyse en kijken we welke veranderingen op het gebied van voeding en leefstijl bij jou passen.
Geen standaardprotocol.
Wel inzicht in jouw lichaam en begeleiding die bij jou past.
Kennismakingsgesprek gratis
_________________________________________________________________
Intakegesprek 90 min. + 4 coachingsgesprekken € 360,00
_________________________________________________________________
Vervolg coachingsgesprekken 75 min. € 90,00
pure quotes
Dankzij Mariska heb ik op een heel fijne en liefdevolle manier geleerd weer meer grip op mijn leven te krijgen. De oefeningen waren verhelderend en hebben mij geholpen om meer compassie voor mijzelf te ontwikkelen. De coachingsessies voelden als een mooie balans tussen ontspanning en praktische oefeningen, waardoor ik met nieuwe inzichten en vertrouwen verder kan.
Daniëlle
Mariska heeft mij in een moeilijke periode geleerd om om te gaan met angst en paniek. Oa. met behulp van mindfulness-oefeningen leerde ik om anders te kijken naar mijn zorgen waardoor ik mij nu een stuk beter voel. Ik vond mindfulness voorheen altijd een beetje zweverig klinken, maar het heeft mij geholpen. Mariska is heel fijn om mee te praten en ik voelde mij bij haar volledig op m’n gemak om mijn gedachten te delen.
Jeppe
Ik heb bij Mariska een aantal coaching gesprekken gehad en deze heb ik als zeer prettig ervaren. Mariska zorgt ervoor dat je je op je gemak voelt, jezelf kunt zijn en mag zeggen wat je voelt en ervaart. Door mijn gesprekken met Mariska kreeg ik inzicht in mijn eigen “kunnen” en stond ik stil bij mijzelf. Wie ben ik en wat wil ik, wat maakt mij gelukkig en hoe streef ik hiernaar? Als mama heb je weinig tijd om hier bij stil te staan ervaarde ik zelf. Mariska gaf mij fijne tools om mee aan de slag te gaan zodat ik mijzelf steeds een beetje meer terug vind. Ik heb deze tijd bij Mariska echt als “me-time” ervaren. Door dit werken aan mijzelf kon ik er weer meer zijn voor mijn dierbaren. Aan jezelf de keuze welke route je hierin bewandeld.
Dank je wel Mariska!
Maya
De calmness behandeling bij Mariska is altijd zo fijn! Ik voel mij erg op mijn gemak bij haar, hierdoor kan ik extra goed ontspannen en genieten van de behandeling. De heerlijke massages en alle lekkere producten die zij gebruikt. Mariska straalt rust uit, neem de tijd voor je en is oprecht geïnteresseerd in je. Ik kom er graag om vervolgens weer heel zen de deur uit te gaan.
Bianca
De coaching-gesprekken heb ik als heel waardevol ervaren. Door jouw open, uitnodigende houding en jouw vriendelijkheid voelde ik mij vrij om mijzelf te zijn en veilig om jouw vragen te beantwoorden. Hierdoor kon ik naar mijzelf kijken en reflecteren. De wijze van doorvragen en jouw doortastendheid maakte dat ik verder naar mijzelf keek dan dat ik in eerste instantie wilde. De complimenten die jij tijdens de sessies gaf sterkte mij ook om door te gaan. Dank je wel voor je warmte en jouw zijn Mariska.
Lia
pure about me
Uit eigen ervaring weet ik dat je jezelf voorbij kunt lopen. Eind jaren ’90 gooide ik het roer volledig om, na een burn-out.
Vanaf die tijd ging ik eigenlijk pas echt bewust waarnemen en voelen. Ik begon te ontdekken hoe ik zelf in elkaar zat, wat ik nodig had en hoe ik mijn gevoeligheid -die ik jaren lang als lastig had ervaren- op een positieve manier kon inzetten. Hierdoor ontwikkelde ik steeds meer interesse in psychologie, filosofie en spiritualiteit en begreep ik steeds meer van mijzelf en van de mensen om mij heen.
Al ruim twintig jaar begeleid ik vanuit mijn praktijk vrouwen naar meer ontspanning, bewustwording en balans. Wat ooit begon vanuit lichaamsgerichte ontspanning, breidde zich door de jaren heen steeds verder.
Met mijn achtergrond als ACT-, mindfulness & compassie-, hormoon- & leefstijlcoach, masseur, schoonheidsspecialiste, reiki-behandelaar en medische & psychosociale basis kennis werk ik zorgvuldig, professioneel en aanvullend op de reguliere zorg.
Want achter een klacht zit een lichaam.
Achter een lichaam zit een mens.
En achter ieder mens zit een eigen verhaal.
Daarom werk ik niet vanuit één methode, maar holistisch.
Ik kijk naar jou.
Met mijn achtergrond als ACT-, mindfulness & compassie-, hormoon- & leefstijlcoach, masseur, schoonheidsspecialiste, reiki-behandelaar en medische & psychosociale basis kennis werk ik zorgvuldig, professioneel en aanvullend op de reguliere zorg.
In mijn praktijk bied ik een plek waar je mag vertragen.
Waar ontspanning, coaching en leefstijl samenkomen, afgestemd op jou.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Mariska Meiresonne - van der Plank
------ ACT, Mindfulness & Compassie en Hormoon Coach -----
pure BYMAR
pure BYMAR is mijn eigen label, wat staat voor de dingen die ik zelf heel leuk vind om kado te geven of te krijgen. Onder andere op basis van aromatherapie meestal zelf gemaakte 100% natuurlijke zeepjes, kaarsen en balsems. Maar ook oorbellen, armbandjes, edelstenen, hamamdoeken, geurblokjes en mooie schaaltjes hiervoor. Kom gerust een kijkje nemen in mijn winkeltje als je op zoek bent naar een leuk betaalbaar kado-tje voor jezelf of om iemand anders mee te verrassen. Ik pak het met liefde mooi voor je in! Het assortiment verandert steeds.
Misschien weet je al precies waarvoor je bij mij wilt komen.
Misschien weet je alleen dat je iets wilt veranderen.
Ook dat is genoeg.
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek kijken we samen naar wat er speelt, waar je behoefte aan hebt en of mijn manier van begeleiden bij jou past.
Je hoeft vooraf niet alles helder te hebben.
We beginnen gewoon waar jij nu bent.
Ik kijk er naar uit je te ontmoeten!
afspraak maken
Oevergriend 113
1356 EJ Almere - Haven
maandag gesloten
dinsdag 10:30 - 15:00
woensdag 10:30 - 15:00
donderdag 10:30 - 15:00
vrijdag 10:30 - 15:00